Актуальні поради Українцям Як правильно спати при порушенні венозного відтоку?

Як правильно спати при порушенні венозного відтоку?

У разі порушення венозного відтоку від голови я рекомендую пацієнтам використовувати високу подушку. Це добре покращує венозний відтік із черепа. Призначення подушки – це підтримка шийного відділу хребта у фізіологічному положенні. Тому обирайте для сну анатомічні подушки, які виконують цю функцію.Dec 22, 2018

Найбезпечніше спати на спині. У такому разі навантаження на міжхребцеві диски мінімальне і рівномірно розподіляється на всю опорно-рухову систему. Діти часто сплять у позі морської зірки, розкинувши руки і ноги в різні боки.

Голова має лежати рівно, а тендітні шийні хребці в жодному разі не повинні перегинатися. Як з’ясувалося, будь-яка поза для сну має свої переваги та недоліки. І якщо Вам зручно спати в тій чи іншій позі, не потрібно відразу ж перенавчатися засинати в іншому положенні.

Сон із подушкою, затиснутою між ніг, допомагає повноцінному відпочинку. Це доведено медичними дослідженнями. Саме така поза розслабляє поперек, ноги, сприяє правильному кровообігу. Подушка ортопедична для комфортного сну надасть хребту нейтрального положення, зніме напругу.

Related Post

Як будувати будинки у Вальгаллі?Як будувати будинки у Вальгаллі?

Щоб звести будинок: Підійдіть до вказівника на будівлі та оберіть «Взаємодіяти». Ви можете визначити місцезнаходження цих вивісок за допомогою зору Одіна. Утримуйте кнопку «Побудувати». Щоб будувати будівлі, потрібно буде завершувати