А м’який зелений чай більшою мірою заспокоює і розслабляє, ніж бадьорить. І це той випадок, коли ваші відчуття вас не обманюють. У чашці кави може міститися до 160 мг кофеїну. За кавою слідує чорний чай – до 80 мг кофеїну на чашку, а в зеленому чаї кофеїну не більш як 45 мг (найменше його в улунах).Feb 21, 2022
Приплив енергії Кофеїн, що міститься в каві, може дати вам непоганий заряд енергії, але таку саму дію має кофеїн у зеленому чаї. Різниця лише в тому, що зелений чай містить приблизно в 4 рази менше кофеїну. Однак не поспішайте думати, що кава, в такому разі, має бадьорити ефективніше – це не так!
Знімає втому, стимулює обмін речовин, нормалізує діяльність серця і кровоносних судин. Ефективно запобігає карієсу, особливо в дітей. Чудовий засіб профілактики катаракти. На вміст кофеїну в чашці чаю впливає насамперед його сорт.
Основні компоненти зеленого чаю і за що вони відповідають: Кофеїн (але не в чистому вигляді, а в складі теїнів) – бадьорить і тонізує. Зелений чай, властивості якого цінують усі “жайворонки”, за правильного заварювання бадьорить не гірше за каву.