Актуальні поради Українцям Навіщо спортсмени п'ють кока колу?

Навіщо спортсмени п'ють кока колу?

Користь коли для бігунів Вуглеводи – це паливо. В організмі кожної людини є запас цього палива у вигляді глікогену, який зберігається у печінці та м'язах. Але його вистачає максимум на 75 хвилин бігу, тому при тривалих фізичних навантаженнях необхідне своєчасне підживлення.

Чи не глюкоза, фруктоза і сахароза, а цукор. Його треба по можливості виключати з будь-якого раціону спортсменів. Кока-колу як раз має велику кількість цукрів, які миттєво проникають в організм. Через це ми її відносимо до напою, який є небажаним для постійного вживання».

Під час важких тренувань насамперед утомлюється наша нервова система. Щоб її підбадьорити та викликати приплив енергії, бігуни на довгі дистанції п'ють кофеїновмісні напої, у тому числі колу. З ними погоджуються представники інших видів спорту.

Related Post

Як розблокувати сім-карту у телефоні?Як розблокувати сім-карту у телефоні?

Якщо Ви випадково заблокували SIM-картку через неправильний введення PIN-коду тричі, достатньо ввести інший код, призначений саме для цієї ситуації. Він також вказаний на пластиковій основі SIM-картки, але позначений абревіатурою PUK

Як зняти запалення горла в домашніх умовах?Як зняти запалення горла в домашніх умовах?

Спреї для горла з знеболювальною, антимікробною, протизапальною дією – Орасепт, Біопарокс, Каметон, Тантум Верде, Стрепсілс, Гексорал. Зрошувати слизову горла слід тричі на добу (у проміжках між полосканнями). Пропонуємо до вашої