Починайте рахувати ворушіння плоду рівно о 9 годині ранку, записуйте час 10-го ворушіння в таблиці чи графіку. Занадто часто і «бурхливе» ворушіння плоду, або невелике число ворушень (менше 10 на день) може свідчити про кисневу недостатність плода та є важливим приводом для звернення до лікаря.
Число ворушіння плоду протягом 12 годин (з 9.00 до 21.00) має бути більше 10. Коли відчуєте 10-е рух, відзначайте хрестиком у графі таблиці, що відповідає дню тижня (дні тижня позначені першими літерами) 10-го ворушіння плоду і більше ворушіння плоду не рахуйте.
У спеціальній таблиці відзначають кожне десяте ворушіння з 9:00 до 21:00. Так визначають особливості його рухової активності. При нормальному стані десяте ворушіння наголошується до 17:00. Якщо кількість рухів протягом 12 годин менше 10, бажано повідомити лікаря.