Холод зменшує біль і швидше знімає крововилив. Можна прикласти до ділянки забою змочений у крижаній воді рушник, або міхур із льодом.
Холод швидко знімає набряк і запалення травмованої ділянки. Під дією холоду звужуються судини, кровотік по судинах сповільнюється, зменшується набряк і біль, тому важливо вже в перші хвилини після травми накласти на ушкоджену ділянку охолоджувальний компрес.
У разі забою бажано прикласти холод до травмованого місця, наприклад пакет заморожених овочів із морозилки, обгорнутий у чисту тканину. Лід можна тримати до 40 хвилин, не допускаючи переохолодження, потім зробити перерву на 20 хвилин. Повторити кілька разів протягом 4-5 годин.
Використовуйте холод (вода, лід). Він є ефективним лікуванням синців. Тривалість впливу холодом залежить від тяжкості удару. Іноді достатньо прикладати його до забитого місця протягом 15-20 хв, в інших випадках у перший день отримання удару потрібно щогодини прикладати холод на 5-10 хв.