Найвдалішим варіантом лікарі назвали сірий хліб – той, що готується з борошна грубого помелу, а також суміші пшеничного і житнього борошна. У такі вироби часто додають цільнозернові злаки, горіхи і насіння, через що він калорійніший.31 січ. 2024 р.
Все залежить від конкретного виду, рецептури і виробника чорного хлібу. Але є і більше калорійні варіанти, якщо в складі йде соняшникове насіння, родзинки, волоські горіхи – такі види хлібу сягають 270-320 ккал. Хоча ці складники лише додають користь випічці. ➤ Цікавий факт: чорний хліб зберігається довше, ніж білий.
одному шматку білого хліба вагою близько 30 г. ккал. солодкій здобі може міститися понад 336 ккал. містить всього 38 ккал.
Найпоширеніші види такого хлібу містять в середньому 220-270 ккал.
Висівки здатні зменшувати калорійність хліба, тому прекрасно регулюють процеси травлення, допомагаючи очистити організм від шлаків, зайвої води та "поганого" холестерину. У висівковому хлібі міститься всього 227 калорій.
Це прості вуглеводи, не несуть організму ніякої користі", – написала Медушкіна. Солодка випічка при схудненні забороняється взагалі. Самий правильний хліб для бажаючих скинути вагу – це той, який випечено з житнього або пшеничного борошна, цільнозерновий.
Який хліб найкорисніший для здоров’я: 4 види Житній хліб найдієтичніший, він містить утричі більше клітковини, ніж білий, і має всього 165 калорій.