ТОП-5 найбільш калорійних продуктів
- Тваринні жири. У 100 г сала міститься близько 800 ккал, 100 г коров'ячому маслі близько 876 ккал, в риб'ячому жирі майже 1000 калорій. …
- Рослинні масла. У 100 г соняшникової, оливкової олії міститься 884 ккал, інформує Ukr. …
- Трансжири. …
- Горіхи. …
- Шоколад.
Один невеликий плід важить близько 50 г, а середнє стигле ківі – 80 г. Відповідно, в одному фрукті 25-40 ккал.
Користь раків До того ж у цьому м'ясі при високому вмісті білка небагато жиру: у сухій речовині міститься понад 13% протеїну та менш як 1% жиру.
Таблиця калорійності фруктів: дізнайтесь скільки калорій мають фрукти
Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
---|---|---|
Горобина чорна | 100 г | 52 |
Гранат | 100 г | 52 |
Грейпфрут | 100 г | 36 |
Груша | 100 г | 54 |
Низькокалорійними називаються продукти, в яких даний показник не перевищує 100 ккал на 100 гр. їх ваги. Не більше 100 кал на 100 гр мають яловиче, свиняче серце, яловича печінка, яловичі, баранячі і свинячі нирки.
Важливо: загальна кількість калорій в день < 1200 калорій не рекомендується, так як це небезпечно для вашого здоров’я. Також не рекомендується втрачати > 0,8 – 1 кг в тиждень. Для більш …