Регулярні фізичні навантаження допомагають шкірі виглядати свіжішою, покращується загальний стан, колір та текстура шкіри.. Нормалізується кровообіг, покращується тонус судин, лімфо- та кровотік, що впливає на колір обличчя та еластичність.
Помірні фізичні вправи зміцнюють серце та артерії, що робить ефективнішим наповнення клітин шкіри киснем та поживними речовинами. Це призводить до того, що ваше обличчя матиме більш природний колір, а шкіра виглядатиме набагато молодшою.
Безумовно, регулярні тренування сприятливо впливають на зовнішній вигляд загалом і стан шкіри зокрема. За рахунок прискорення обміну речовин та збільшення мікроциркуляції клітини насичуються киснем, звільняються від токсинів та інших шкідливих речовин. Помітно зменшуються набряки, і зникають темні кола під очима.
– Насправді піт не засмічує пори. Більше того, серйозне кардіотренування може знизити запалення, одну з головних причин акне, та стабілізувати рівень кортизолу, гормону стресу, який, серед інших факторів, часто запускає висипання».