Актуальні поради Українцям Який повинен бути жировий прошарок?

Який повинен бути жировий прошарок?

Згідно з інформацією Комітету з фізичної культури, рівень нормального жиру в тілі лежить у проміжку від 21 до 31% для жінок та від 14 до 25% для чоловіків.Jun 4, 2019

Нормальне відсоткове співвідношення жирової маси до масі тіла становить приблизно 16% для чоловіків та 27% для жінок.

Норми відсотка жиру в жіночому організмі: 15-30 років – 17-28%; 30-50 років – 19-31%; старше 50 років – 21-33%.

За словами експерта, існують і нижні межі норми жиру в організмі, які краще не виходити. Для чоловіків це 4-7%, для жінок – 10-12%.

Related Post

Як приймати пробіотик лакто?Як приймати пробіотик лакто?

Приймати по 1 капсулі на день незалежно від їди. Рекомендується приймати відповідно до призначення кваліфікованого медичного працівника. Лактобактерін призначають внутрішньо за 30 – 40 хвилин до їди по 2 –

Як повернути гроші з картки Подорожник?Як повернути гроші з картки Подорожник?

Чи можливе повернення невикористаних грошей з картки? Гроші, які не були використані для оплати проїзду, повернути не можна. Покрокова інструкція Заходимо в особистий кабінет. У “Платежі та перекази” шукаємо “Транспорт”.