Норма потребления составляет примерно 150 мг кофеина в сутки (одна банка энергетического напитка содержит от 150 до 320 мг). Употребление более 1-2 банок в день может вызывать повышение артериального давления.
Повышает работоспособность, повышает концентрацию внимания и скорость реакции, поднимает настроение, ускоряет обмен веществ.
5 часов Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит кистощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3-5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
Сахар: энергетический напиток Red Bull содержит сахар, который добывается из сахарной свёклы. Таурин: аминокислота, вырабатываемая организмом человека и поступающая в него ежедневно с пищевыми продуктами. Таурин участвует в большом количестве биологических процессов.
Энергетики нужно употреблять строго в соответствии с установленной дозой: не более двух банок в день. Если выпить больше, то повышение сахара в крови и давления гарантировано. Все витамины, которые добавляют в энергетические напитки, не заменят витамины из натуральных продуктов и из мультвитаминных комплексов.
У той час як безпечні дози кофеїну варіюються залежно від людини, сучасні дослідження рекомендують обмежити кофеїн до 400 мг на день або менше для здорових дорослих ( 28 ). Як одна маленька банка Red Bull об’ємом 8.4 унції …