Актуальні поради Українцям Кому не рекомендується їсти чорнослив

Кому не рекомендується їсти чорнослив

Фахівець нагадала, що деяким людям вживати чорнослив протипоказано. Зокрема, це стосується тих, хто має синдром подразненого кишечника, виразковий коліт, хворобу Крона, алергію, шлункові проблеми. До того ж може бути індивідуальна непереносимість чорносливу.

Чорнослив не просто допоможе травленню, а й збереже кістки і серце. П'ять-шість штук чорносливу щодня – і ви в нормі. Чорнослив рекомендують у разі проблем із кишківником – у разі метеоризму, відчуття тяжкості, розпирання і болю в животі. Регулярне вживання чорносливу може допомогти запобігти запору.

Інше дослідження, опубліковане 2021 року, показало, що вживання 50-100 грамів чорносливу (приблизно від 5 до 10 штук) щодня пов'язане зі зниженням ризиків серцевих захворювань.

Якщо з'їдати щодня по 5 штук, це сприятиме виведенню шкідливих речовин з організму, зменшенню запорів та покращенню роботи кишківника.

Чорнослив має найбільше корисних властивостей, якщо він висушений із кісточкою. Корисний чорнослив має бути чорного кольору, солодким, з легкою кислинкою і без гіркого присмаку.

До прикладу, 1 чайна ложка цукру з гіркою це 8 грамів цукру. Лікарка попереджає, що вживання занадто великої кількості чорносливу може призвести до підвищення рівня цукру в крові та збільшення ваги, тому рекомендується їсти не більше 10 чорносливин на день.





Кому не можна їсти чорнослив. Попри те, що чорнослив має безліч корисних властивостей, є ситуацій, коли краще обмежити його споживання.

Related Post

Як часто можна робити присіданняЯк часто можна робити присідання

Як фізичне навантаження присідання будуть ефективні та корисні для організму. Виконувати їх можна щодня. Дані вправи зміцнюють серцево-судинну систему, допомагають залишатися у формі, покращити кровообіг і накачати м'язи ніг та

Як називають людей із Аргентини?Як називають людей із Аргентини?

Аргентинці (самоназва – argentinos, за назвою країни) – народ у Південній Америці, основне населення Аргентини. Аргентинці – четверта за чисельністю національна група у Південній Америці та четверта у Латинській Америці.