Додати в раціон продукти, що містять магній (овес, гречка, хліб із висівками, горіхи) і вітаміни (препарати) з високим його вмістом – наприклад, МагнеВ6, Магнезіум плюс. Взагалі магній давно відомий як засіб зниження тонусу матки, рекомендуємо звернути увагу на вітамінні комплекси з магнієм. Nov 5, 2020
Якщо ви не хочете відчути на власному досвіді, що значить підвищений тонус матки під час вагітності, вам наполегливо рекомендується не вживати алкоголь, газовані напої та напої з кофеїном, міцний чай, зокрема зелений, а також копчені, консервовані та мариновані страви.
Зі збільшенням терміну вагітності та зростанням малюка матка збільшується – це може призводити до підвищеного тонусу. Іноді напруга виникає у відповідь на ворушіння дитини. Сильні фізичні навантаження, стреси, перевтома вагітної можуть також призводити до підвищеного тонусу.
Основне, що рекомендується жінкам із тонусом матки, – це знизити навантаження, моральні та фізичні. На користь йдуть дихальні вправи, регулярні прогулянки, повноцінний сон. Також необхідний прийом спеціальних лікарських препаратів, зокрема із седативним ефектом.