Актуальні поради Українцям Як максимально відпочити?

Як максимально відпочити?

Як відпочивати, щоб дійсно відпочити? 7 головних правил

  1. Примусьте себе відпочити …
  2. Влаштуйте “напіввихідний” …
  3. Сплануйте й оптимізуйте побут на вихідні …
  4. Придумайте ритуали …
  5. Створіть свій ритм відпусток …
  6. Чергуйте відпочинок і перемикання …
  7. Про гроші

Влаштовувати перерви на відпочинок слід кілька разів на день. Під час робочого дня необхідно відпочивати кожні 90 хвилин або поки не відчуєте, що ви втратили концентрацію. Важливо усвідомити, що відпочинок не є розкішшю і не робить вас ледачою людиною, а, навпаки, збільшує вашу продуктивність.

Як швидко відпочити та набратися сил . Корисні поради

  1. витріть шию та обличчя холодною водою;
  2. прийміть контрастний душ;
  3. зробіть самомасаж голови (погладьте, погладьте, порозтирайте шкіру голови подушечками пальців);
  4. наведіть лад на робочому місці, часто саме безлад є причиною роздратованості та втоми;

Related Post

Як відновити доступ до Метрики?Як відновити доступ до Метрики?

Власник облікового запису в Яндекс Метриці може керувати доступом до своїх лічильників.Представницький доступ Перейдіть на сторінку Налаштування облікового запису на вкладку Представники. Натисніть кнопку Додати представника. У полі вкажіть логін