4. Які продукти швидко перетравлюються? Серед продуктів, що швидко засвоюються, виділяють приготовані фрукти й овочі, курку, індичку, рибу, різні каші, молочні продукти, горіхи, воду, мінеральну воду Donat і чайний гриб.
10 продуктів, які легко засвоюються
- Тост Тост може допомогти зменшити нудоту та печію. …
- Рис При виборі рису важливо пам’ятати, що не всі його види засвоюються однаково добре. …
- Солоні крекери …
- Банани …
- Яблучне пюре …
- Яйця …
- Солодка картопля …
- Курка
Швидкість засвоєння продуктів Білки та частина жирів – яйця, молоко, рибні та морепродукти. Залишають шлунок через 1-2 години. Складні вуглеводи, крохмалі, деякі білки – бобові, цільні крупи, картопля.
Продукти з цього списку допоможуть Вам у разі нудоти або блювоти. Супи: – прозорий бульйон (наприклад, курячий, овочевий, яловичий); – супи всіх видів (за потреби зробіть суп-пюре) за винятком тих, що містять компоненти, які спричиняють газоутворення, наприклад, сушені боби, горох, броколі або капуста.