Актуальні поради Українцям Як наповнити легені киснем

Як наповнити легені киснем

При необхідності наситити кров киснем застосовують такий медичний апарат, як кисневий концентратор. З використанням цього апарату людина проводить дихальні процедури з допомогою спеціальних кисневих сумішей. Внаслідок цього підвищується сатурація, клітини організму насичуються достатньою кількістю кисню.

Зробіть повільно звичайний вдих через ніс протягом 5 с і стежте за своїми відчуттями. Відчуйте, як повітря рухається спершу носоглоткою, потім – заповнює легені по трахеї і бронхах. Грудна клітина розширюється, ребра злегка розходяться.

Для підтримання дихальної системи в нормальному стані, має значення правильна організація побуту, загартовування, дотримання режиму праці і відпочинку, харчування. Сприятливо впливають на роботу дихальної системи фізична праця, заняття фізкультурою і спортом.

Дихальна гімнастика Марини Корпан Вправи виконуються за таким алгоритмом: глибоко вдихніть повітря через ніс і втягніть живіт; повільно та спокійно видихніть через рот, водночас постарайтеся максимально звільнити повітря з легенів; практикуйте таку дихальну техніку щодня по 15 хвилин.

Легені — орган дихання ссавців (на малюнку легені людини за Анатомією Грея).





Потрібно насамперед забути про цигарки. Адже, коли людина курить, вона наповнює свої легені не корисним киснем, а шкідливими речовинами, у тому числі смолами, …

Related Post

У якому році пропала Хюррем Султан?У якому році пропала Хюррем Султан?

1558 рік – рік смерті Хюррем Хюррем Султан померла від застуди віком 53-56 років. Куди зникла Хюррем турецькою серіалі "Прекрасне століття"? Наша відповідь: За сюжетом, героїня стала жертвою інтриг Хатідже

У чому полягає робота ПФР?У чому полягає робота ПФР?

Основні функції ПФР: Встановлення та виплата страхових пенсій (за старістю, з інвалідності, з нагоди втрати годувальника), накопичувальної пенсії, пенсії з державного пенсійного забезпечення, пенсії військовослужбовців та їхніх сімей, соціальних пенсій,

Як їсти сир чеддер?Як їсти сир чеддер?

Чеддер – завсідник сирної тарілки, його подають до червоних фруктових вин, до портвейну або пива. Із сиром часто роблять бутерброди та сендвічі, додають його до яєчні, омлетів, суфле, запіканок, супів-пюре,