Актуальні поради Українцям Як бити по м'ячу у волейболі?

Як бити по м'ячу у волейболі?

Під час стрибка волейболіст робить замах провідною рукою вгору-назад і прогинається в області грудей та попереку. Коли рука вдаряє по м'ячику, вона випрямляється у ліктьовому суглобі. Тіло згинається на видиху, і напружена кисть передає м'ячу силу удару.

Як посилити удар у волейбол

  1. Орієнтуйтеся не на силу, а на хльосткість. Не потрібно бити по м'ячу, як з боксерської груші, від цього ефекту не буде. …
  2. Тренування мають бути спрямовані на всі групи м'язів та суглобів. …
  3. Навчання удару в волейбол має проводити спеціаліст.

М'яч повинен опуститися в точку удару. Виконати удар. Він наноситься у найвищій точці прямою рукою в центр м'яча серединою долоні.

Технічні порушення

  • поганий зоровий контроль;
  • нечітке підкидання;
  • виконання удару зігнутою рукою;
  • мала амплітуда замаху;
  • удар ребром руки, пальцями, але з долонею;
  • розслаблення після подачі;
  • неправильна стійка гравця.

Related Post

Які острови кращі для відпочинку?Які острови кращі для відпочинку?

Жодного готельно-пакетного лоску, тільки гестхауси й атмосфера вічної молодості. Ко Тао, Таїланд … Фукуок, В’єтнам … Ко Ронг, Камбоджа … Боракай, Філіппіни … Перхентіанські острови, Малайзія … Пхі-Пхі, Таїланд …

Навіщо використовується ОСБ плита?Навіщо використовується ОСБ плита?

Панель ОСБ може бути використана для виготовлення світильників, створення полиць, шаф, столів, а також оздоблення стін у будь-якій кімнаті будинку, будь то спальня, кухня або вітальня. Плити ОСБ можуть бути