Уникайте обіймів рукостискань та поцілунків під час зустрічі, у період епідемії. Уникайте місць масового скупчення людей або скоротите час перебування у них. Зміцнюйте імунітет: приймайте вітаміни, їжте овочі та фрукти, пийте трав'яні чаї та настої. Провітрюйте приміщення якнайчастіше, робіть вологе прибирання.
Як захистити себе від хвороби в холодну пору року
- Уникайте переохолодження, важливо стежити за температурою повітря та одягатися за погодою. …
- Підтримуйте вдома мікроклімат. …
- Слідкуйте за харчуванням. …
- Не сидіть удома. …
- Висипайтеся. …
- Якщо в будинку хтось захворів, не забувайте про індивідуальну маску та антисептик для рук.
Часто провітрюйте приміщення. Зберігайте чистоту, якнайчастіше мийте та дезінфікуйте поверхні побутовими миючими засобами. Часто мийте руки з милом. Доглядаючи хворого, прикривайте рот і ніс маскою або іншими захисними засобами (хусткою, шарфом та ін.).
П'ять простих способів уберегти себе від грипу
- Робіть щеплення.
- Регулярно мийте руки.
- Не чіпайте руками очі, ніс та рот.
- Уникайте тісних контактів із хворими.
- Якщо ви нездорові, залишайтеся вдома
Nov 13, 2019