Актуальні поради Українцям Як правильно розвести гейнер?

Як правильно розвести гейнер?

Розводити гейнер краще по 100-150 грам у 300-500 мілілітрах води, молока чи соку. Змішуємо все це задоволення в шейкері або за допомогою блендера.

Здрастуйте, рекомендована порція 75 г (3 мірні ложки) на 500 мл води.

Скільки пити гейнер Розрахунок порції проводиться на кожні 10 кілограм маси тіла, і залежить від кількості прийомів їжі на день. Для чоловіка при триразовому харчуванні необхідно 16-20 г продукту. Жінці з таким режимом харчування потрібно близько 15 грам добавки на кожні 10 кілограм тіла.

при сімдесяти кілограмах ваги – 104 грами, при вісімдесяти – 116 грамів, при дев'яносто кілограмах ваги – 128 грамів, при вазі в сто кілограмів – 140 грамів гейнера.

Related Post

Чому в аптеках немає гонадотропінуЧому в аптеках немає гонадотропіну

Визначення Хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ) – це гормон, який виробляється у плодовій оболонці людського ембріона. Здавати аналіз крові на ХГЛ для визначення можна вже на 10-11 день після ймовірного зачаття.

Як визначити товщину металу дверей?Як визначити товщину металу дверей?

Відповідно до державних стандартів товщина металевого полотна вхідних дверей має становити не менше 1.5 мм. Для забезпечення високого рівня безпеки житла компанії-виробники випускають вироби з полотном 2, 3 та навіть