Листя сени – дієвий і швидкий спосіб позбутися закрепу. Перцева м’ята – спазмолітик, допомагає від кольок, здуття, слабкого травлення, діареї. Сік алое – компонент у сумішах для лікування виразки, допомагає в разі закрепів. Насіння подорожника – знімає спазми, нормалізує перильстатику кишечнику.
Трави, що мають протизапальну та обволікаючу дію Лист подорожника, трава деревію, квіти ромашки, квіти липи, квіти календули, трава парила, трава звіробою, корінь перстачу, кореневище змійовика, трава таволги, корінь алтеї, корінь лепехи, насіння льону.
Проти спазмів добре допомагають також собача кропива, материнка, буркун, аромати меліси, м’яти та валеріани. У раціоні мають переважати рослинні продукти. Якщо спазми спричиняються бродінням у кишечнику, овочі та фрукти можна вживати і у вареному, тушкованому, запеченому вигляді.