Актуальні поради Українцям Які основні принципи раціонального харчування?

Які основні принципи раціонального харчування?

Правила раціонального харчування

  • Вживайте різноманітну їжу з усіх груп продуктів щодня.
  • Пам’ятайте! …
  • Балансуйте вживання страв і продуктів із різних груп.
  • Підтримуйте здорову вагу тіла, змінюючи кількість споживаної їжі та фізичну активність.
  • Їжте їжу невеликими порціями.

Основним законом раціонального харчування є рівність калорійності добового раціону людини та її енергетичних витрат.

Крім білків, жирів і вуглеводів найважливішою складовою раціонального харчування є вітаміни – біологічно активні органічні сполуки, необхідні для нормальної життєдіяльності.

Related Post

Як довго можна приймати DMAEЯк довго можна приймати DMAE

ДМАЕ (диметиламіноетанол) – це натуральний аміноспирт – ноотропна речовина органічної природи з групи холінів, яка в незначних кількостях міститься в головному мозку для уваги, ясності мислення, пам'яті. … Спосіб застосування:

Як називається трава зі смаком часнику?Як називається трава зі смаком часнику?

Черемша́, Колба́, або Цибуля ведмежа, Дикий часниќк (лат. Állium ursínum) – багаторічна трав’яниста рослина, вид роду Цибуля (Allium) підродини Цибулеві (Alliaceae) сімейства Амарилісові (Amaryllidáceae). Квітки тулбагії мають трубчасту форму і