Актуальні поради Українцям Як правильно приймати глюкозамін?

Як правильно приймати глюкозамін?

Стандартне рекомендоване дозування добавок з глюкозаміном – 1500 мг (зазвичай приймають по 500 мг тричі на день). Максимальна добова доза речовини – 2000 мг, перевищувати її не рекомендується. Добавки з хондроїтином рекомендується приймати по 400 мг три рази на добу або 600 мг – двічі.

Найкраще приймати глюкозамін та хондроїтин вранці і перед сном, оскільки має довгий період напіврозпаду. Рекомендується приймати 1500-2000 міліграмів глюкозаміну разом із 400-600 міліграмами сульфату хондроїтину, щоб полегшити симптоми артриту.

Хондропротектори рекомендується приймати під час або після їжі. Прийом препарату натщесерце можливе лише у разі лікарського призначення. Максимальний ефект від добавок можна отримати, виконуючи помірні фізичні вправи через 30 хвилин після прийому добавки.

Зазвичай глюкозамін у складі БАДів рекомендується приймати у дозі від 400 мг до 1500 мг на день, розбиваючи добовий курс на 2-3 етапи.

Related Post

Для чого корисний маклюра?Для чого корисний маклюра?

У народній медицині молочний сік маклюри використовують для лікування різних шкірних захворювань – дерматитів, екземи, ран і пендінської виразки, а також для лікування раку шкіри, радикулітів, ревматизму, поліартриту, гіпертонії та