Які продукти можуть спричинити запор?
Солодощі, підсолоджені та газовані напої, які подразнюють стінки кишечника і викликають газоутворення. Ковбасні вироби та жирне м'ясо, які не тільки сприяють утворенню запорів, але і є ворогами благополуччя кишечника та здоров'я загалом. Збережена копія
Які продукти розріджують калові маси?
Овочі та фрукти у сирому, відвареному та запеченому вигляді. З овочів особливо корисні зелень і капуста, огірки, морква та буряк, гарбуз, кабачок і цибуля, з фруктів – яблука, груші, сливи та банани. Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищеного насіння злаків.