Актуальні поради Українцям Навіщо приймати амінокислоти перед тренуванням?

Навіщо приймати амінокислоти перед тренуванням?

Для зниження маси тіла прийом амінокислот потрібно вести паралельно із вправами, спрямованими на ефективне спалювання жиру. Краще прийняти першу порцію вранці, другу перед заняттями та третю – після них. Для нарощування м'язової маси переходимо на прийом двічі на день. перед тренуванням та після закінчення занять.

У спорті та фітнесі амінокислоти підвищують працездатність атлета та прискорюють процес нарощування м'язів. Вони допомагають швидше відновлюватись після важких тренувань та знімають м'язові болі. Amino X – це перші шипучі розчинні амінокислоти для витривалості та відновлення.

приймати амінокислоти у таблетках потрібно 3-5 разів/день; за 20 хвилин до їди перед тренуванням і через 20 хвилин після неї, при вживанні на ніч слід випити добавку не менше ніж за 30 хвилин перед сном; амінокислоти не слід запивати соками – віддайте перевагу воді.

Related Post

Скільки заробляє 3д модельєр персонажівСкільки заробляє 3д модельєр персонажів

В середньому «3D artist» в Україні заробляє 30000 грн. Це медіана заробітних плат за даними з 161 вакансії, розміщеної на Work.ua із заголовком «3D artist» і за схожими запитами-синонімами «3D-дизайнер»,