Актуальні поради Українцям Як проходять тренування з пауерліфтингу?

Як проходять тренування з пауерліфтингу?

Як правило, силові тренування рекомендується практикувати три рази на тиждень, наприклад, у понеділок, середу та п'ятницю. Бажано займатися завжди в один і той же годинник.

Пауерліфтинг – Це триборство, зі штангою необхідно виконати цілий ряд вправ: присідання, жим лежачи, станову тягу. У важкій атлетиці лише два ключові рухи — поштовх і ривок штанги.

Основними протипоказаннями до занять силовим триборством є:

  • проблеми з хребтом;
  • захворювання центральної нервової системи;
  • короткозорість;
  • серцева аритмія;
  • кістозні захворювання.

14 жовтня 2022

Related Post

Що виділяє вейп пар чи димЩо виділяє вейп пар чи дим

У той час як сигарети перетворюють горючий тютюн на дим, електронні сигарети виділяють пару при нагріванні рідини для електронних сигарет. Обидва включають видихання речовини, яка затримується у повітрі. "В процесі

Якого року вийшла Мумія 2?Якого року вийшла Мумія 2?

Мумія: Гробниця Імператора Драконів (2008). мумія-2 (2001). «Мумія повертається» (англ. The Mummy Returns) — американський пригодницький фільм 2001 року, який є продовженням фільму «Мумія». Офіційний сайт (англ.) «Мумія: Гробниця імператора

Як краще годувати дитину грудьми лежачи чи сидячи?Як краще годувати дитину грудьми лежачи чи сидячи?

Годування грудьми сидячи вертикально, або поза коали Вертикальна поза сидячи або «поза коали», відмінно підходить для малюків, які страждають від рефлюксу або вушної інфекції і краще почуваються сидячи. Крім того,