Ейкозапентаєнова та докозагексаєнова кислоти допомагають шкірі нормально функціонувати та підтримують структури клітинних мембран. Омега-3 забезпечують організм енергією та використовуються для утворення сигнальних молекул, які підтримують роботу серцево-судинної, легеневої, імунної та ендокринної системи. Feb 11, 2021
EPA повинна входити в здоровий раціон людини, тим самим допомагаючи знизити відсоток різних порушень, в тому числі серцево-судинної системи.
Велика кількість ЕПК міститься в рибних жирах, морських молюсках, діатомових і бурих водоростях. У харчовий раціон людини ЕПК надходить із жирною рибою (оселедцем, скумбрією, лососем, сардинами або печінкою тріски), харчовими морськими водоростями, міститься в грудному молоці.
ДГК та ЕПК входять до складу поліненасичених омега-3 жирних кислот і вважаються дуже корисними компонентами. Часто їх використовують для виготовлення різних ліків і харчових добавок. Вони незамінні, потрібні для правильної роботи всіх органів.