Крім того, йогурт покращує травлення і допомагає скинути вагу. Одна з найвідоміших дієт на основі натурального йогурту – це йогуртова дієта доктора Зейка, розроблена понад півстоліття тому. Ця дієта триває 10 днів і завдяки вмісту йогурту допомагає скинути вагу без шкоди для здоров’я.
Йогурт допомагає схуднути Коли ви регулярно вживаєте йогурт, в організм надходить кальцій, у результаті чого виробляється менше кортизолу, і вам легше скидати вагу. Крім того, спалювати жир допомагають амінокислоти, які містяться в йогурті .
Все дуже просто: потрібно пити йогурт або кефір по 1,5-2 літри на день. У журналі йшлося про те, що за 5-7 днів можна скинути до 10 кілограмів…