Скажу відразу: домогтися стійкого збільшення або зменшення у розмірах шлунка за допомогою переїдання – не дуже реально. Шлунок – Це округлий, порожнистий орган, що має форму півмісяця і розташований нижче діафрагми в лівій частині черевної порожнини між стравоходом і дванадцятипалою кишкою.
Це міф. Коли людина стає дорослою, розмір її шлунка вже не змінюється, якщо він, звичайно, не зазнає хірургічного втручання, щоб зменшити його. Якщо є менше, шлунок не зможе стиснутися, проте це може допомогти переналаштувати ваш "регулятор апетиту".
А це приблизно 350-400 гр наповнення шлунка на 2/3 їжею забезпечить його повноцінну роботу, повноцінне вироблення ферментів тощо. Порція в 350-400 г забезпечує майже повноцінне засвоєння нутрієнтів, що виключає зайві см на боках. Важливий момент про овочі!