Мед – це солодке задоволення, а й джерело корисних речовин, необхідні підтримки здоров'я організму. Однак, щоб отримати максимальну користь меду, необхідно знати, як його правильно вживати.
По-перше, важливо вибирати якісний мед. Чистота товару грає величезну роль його корисних якостях. При покупці звертайте увагу на маркування та переконайтеся, що мед пройшов необхідну сертифікацію. Оптимальний варіант – натуральний мед із місцевих бджільницьких господарств або ферм, де бджоли працюють в екологічно чистих умовах.
По-друге, слід правильно зберігати мед. Ідеальна температура для зберігання меду – від 10 до 15 градусів. При зберіганні меду в холодильнику він може затвердіти, але це не вплине на корисні властивості. Однак мед слід зберігати у герметичній тарі, щоб він не поглинав запахи з навколишнього середовища.
Зрештою, щоб отримати максимальну користь від меду, слід вживати його в помірних кількостях. Чайна ложка меду на добу буде достатньою дозою, щоб отримати корисні речовини і не перебрати з калоріями. Якщо у вас є проблеми з ожирінням або діабетом, перед початком регулярного вживання меду слід проконсультуватися з лікарем.
Найменування продукту | Опис |
---|---|
Мед | Натуральний солодкий продукт, що отримується від бджіл. |
Сирий мед | Несмажений мед, що зберігає більшу частину корисних властивостей. |
Мед з медом із екологічно чистих районів | Мертва медоносна рослина добре продається на переобладнання. |
Найкорисніший для здоров'я спосіб – їсти його в чистому вигляді. Також можна запитати невелику кількість води. Якщо Вам не подобається смак меду або з якоїсь іншої причини Ви не хочете їсти його "просто так" – приготуйте медову воду. У склянці теплої води потрібно розвести 1-2 чайні ложки нектару.13 січ. 2017 р.
Як правильно їсти мед щодня?
Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург пояснив, скільки меду можна їсти на день без шкоди здоров'ю. За його словами, здорові люди можуть вживати 2-3 чайні ложки на день. А ось тим, хто має низку серйозних захворювань, дозволяється не більше однієї ложки на добу.
Як правильно приймати мед з лікувальною метою?
Найкраще – по 1-2 чайні ложки вранці, натщесерце. Найкраще робити це саме в 1 половині дня через швидкі вуглеводи. Як перекушування можна вживати мед у поєднанні з лимоном, горіхами, імбиром, сухофруктами. Існує безліч рецептів з медом, кожен по-своєму добрий і відмінно підвищує імунітет.
Чому мед їдять натще?
Мед досить калорійний через велику кількість фруктози. Його краще приймати натще, бо це дасть організму сили, допоможе імунітету та мінімізує ризик неврозів.. Збережена копія