Актуальні поради Українцям Як зрозуміти, що діастаз пройшов?

Як зрозуміти, що діастаз пройшов?

Злегка підняти верхню частину тулуба над підлогою – потрібно щоб черевні м'язи максимально напружилися. У цей момент пальцями потрібно промацати серединну лінію – якщо між м'язами проходить кілька пальців, значить діастаз є.

У післяпологовому періоді відстань між м'язами зменшується, але цей процес займає близько року. Проведене нашими норвезькими колегами обстеження 300 жінок показало, що через 6 тижнів після пологів діастаз зберігається у 60% жінок, а через 12 місяців лише у 33%.

Діастаз Майже кожна жінка стикається з розходженням м'язів живота після пологів. Розтягнення відбувається ще третьому триместрі вагітності. І в нормі проходить сам собою через деякий час після народження дитини.

Найпростіший спосіб визначити наявність діастаза – Підняти голову, лежачи на спині з напівзігнутими ногами. У такому положенні прямі м'язи напружуються і розширена біла лінія виступає вперед у вигляді випинання. Її також можна намацати між прямими м'язами.

Related Post

Як зрозуміти пуш повідомленняЯк зрозуміти пуш повідомлення

Push повідомлення з'являються вгорі (як запит на підписку) або внизу (як розсилка push повідомлення від сайту) вікна браузера, навіть якщо користувач був офлайн на момент відправки. Отримані пристроєм push-повідомлення зберігаються

У чому сенс обгортання?У чому сенс обгортання?

Суть обгортання полягає у нанесенні спеціальних засобів на проблемні ділянки тіла, після чого відбувається фіксація спеціальною плівкою або бинтами (залежно від того, який матеріал використовується). Результатом обгортання є суттєве скорочення

Як допомагає аеробіка?Як допомагає аеробіка?

Степ-аеробіка допомагає схуднути шляхом топлення підшкірного жиру. Практично всі існуючі види вправ у степ-аеробіці розраховані на це головне завдання. Також вона здійснює профілактичні дії при захворюваннях опорно-рухової системи (допомагає позбутися