Актуальні поради Поради для дому Звуки чого добре спати

Звуки чого добре спати

Який звук допомагає швидко заснути?

Багатьом допомагає «звукове снодійне». білий шум. Це м'який і ненав'язливий фоновий звук, який заспокоює, розслаблює, добре приховує цокання годинника, шум машин, звуки за стіною.

Які звуки найкраще підходять для сну?

Крім звуків, які негативно впливають на якість сну, існують шуми, що не тільки допомагають заснути, але і в цілому сприяють спокійному нічному відпочинку:

  • "білий шум",
  • м'який звук дощу,
  • шум водоспаду,
  • дзюрчання струмка,
  • приємний спів птахів,
  • звук моря,
  • стукіт коліс поїзда.

Збережена копія

Related Post

Коли треба пити яйцяКоли треба пити яйця

Коли потрібно пити яйце? Коли головна мета дієти – схуднення, то сирі яйця найкраще їсти натще.. Вранці можна доповнити яєчний сніданок чорним хлібом або приготувати дієтичний гоголь-моголь. Але сирі яйця

Як перевірити квиток за кодом виграшу: докладна інструкціяЯк перевірити квиток за кодом виграшу: докладна інструкція

У вас є квиток і ви сподіваєтеся, що він може принести вам виграш? Але як перевірити, чи справді ваш квиток є щасливим? Зараз ми розповімо вам про те, як дізнатися