Шкода БЦА Шкода БЦА пов'язана з передозуванням амінокислот, що містяться у цьому виді спортивного харчування. Є думка, що вона підвищує рівень ензиму mTOR, що може призвести до збільшення ризику утворення раку.
Низька якість добавки може призвести до алергії та отруєння, а регулярне передозування – порушити всмоктування цих амінокислот із продуктів харчування. Добавки BCAA містять лейцин, ізолейцин та валін у пропорціях 2:1:1. При високих навантаженнях можна приймати 4:1:1.
Збільшення серцевих клітин посилило хвороби серця. У нашому дослідженні вживання їжі з високим вмістом BCAA вечорами погіршило ремоделювання серця, що призвело до різкого зниження скорочувальної функції серцевого м'яза і, зрештою, до розвитку серцевої недостатності.
Передозування БЦАА може призвести до надмірного навантаження на печінку, ниркових порушень, болів у шлунку та шкірних висипань. Увага! Щоб уникнути наслідків, дотримуйтесь інструкції, вказаної виробником на упаковці БЦАА.