Актуальні поради Українцям Як креатин впливає на нирки?

Як креатин впливає на нирки?

Короткострокове вживання креатину у вигляді добавок спортхарчу (період до двох років) не викликало помітних статистичних змін у показниках аналізів крові та сечі, що характеризують роботу нирок. Більшість досліджень приходить до результату, який не підтверджує вплив цієї добавки на функціонування нирок і сам орган.

Є дані про те, що вживання креатину (через підвищення концентрації продуктів його обміну в сечі) здатне провокувати прогресування хвороб нирок у тих, у кого вони є від самого початку, тому людям зі схожими проблемами краще утриматися від вживання креатину.

Шкода креатину та побічні дії

  • Затримка води Найпоширеніше побічне явище, що має під собою міцне обґрунтування, пов’язане з осмотичною активністю даної добавки. …
  • Дегідратація …
  • Травлення …
  • Спазми і судоми …
  • Проблеми зі шкірою …
  • Вплив на печінку і нирки

Feb 5, 2018

Однак лікарі не рекомендують приймати креатин тим, у кого є важкі захворювання, наприклад, полікістоз нирок. 2. Сприяє появі зайвої ваги. На початковому етапі прийому вага може збільшуватися на 0.8 – 3%.

Related Post

Навіщо допомагає собача кропиваНавіщо допомагає собача кропива

Як собача кропива впливає на організм? Засіб рослинного походження. Препарат має заспокійливу дію. Біологічно активні речовини, що містяться в собачій траві посилюють процес гальмування або знижують процес збудження в центральній