Також експерт перерахувала продукти, у яких цукру майже ні. У тому числі опинилися овочі, саме огірки, селера, солодкий перець, баклажани і кабачки. До цього ж списку потрапили ягоди, точніше малина та полуниця, а також фрукти: зелені яблука, помело, грейпфрут, несолодкі груші та сливи.
П'ять продуктів без цукру, що заряджають енергією
- М'ясо Серед продуктів, у складі яких немає цукруОсобливу увагу слід звернути на м'ясо. …
- Сир Сир – це продукт, який можна, можливо Використовувати без ризику для постаті та здоров'я. …
- Риба …
- Морепродукти.
- Паста
Наприклад, в яблуках і грушах міститься більше фруктози (до 5 г на 100 г) і менше глюкози (До 2 г). А ось у вишні, черешні, винограді – навпаки, більше глюкози (До 5-7 г) і менше фруктози. Присутня в ягодах та фруктах і сахароза (глюкоза + Фруктоза).