Актуальні поради Українцям Коли краще приймати вітамін К2

Коли краще приймати вітамін К2

Час доби для прийому біодобавки ролі не відіграє: можна пити за сніданком, обідом чи вечерею, але бажано робити це щодня одночасно. Як приймати вітамін к2 з д3?

Приймати по 1 капсулі щодня під час їжі.

Добавка містить приблизно 450 крапель. Вживати потрібно по 1-2 краплі на день. Бажано зранку під час або після їжі.

Джерела вітаміну K2: -свинина; -м'ясо птиці; -ферментовані продукти. Для дорослих 19 років і старше рекомендована добова норма споживання вітаміну К становить 120 мікрограмів для чоловіків і 90 мікрограмів — для жінок.

Симптоми дефіциту вітаміну К можуть включати сильну кровотечу, легке утворення синців, кровоточивість ясен, кровотечу з носа та появу крові у сечі чи калі.

Вітаміни K1 і K2 необхідні для згортання білків крові. Згортання крові — це процес, який запобігає надмірній кровотечі при пошкодженні шкіри та кровоносних судин.





Найчастіше вітамін К2 як окрему біодобавку або у складі вітамінно-мінеральних комплексів призначають дітям, а також вагітним жінкам. Справа в тому, що дефіцит менахінону в період зростання …

Related Post

Які уколи роблять за блокадиЯкі уколи роблять за блокади

Види блокад епідуральна – укол робиться в епідуральний простір інтраартикулярна і параартикулярна – застосовуються для лікування суглобів (відповідно, препарат вводять всередину синовіальної сумки або поблизу суглоба) локальна – укол роблять