Тепла вода розширює судини та збільшує кровотік, покращуючи таким чином збагачення органів киснем та поживними речовинами. Вчені заявили, що гаряча ванна здатна знизити втому, рівень стресу та тривоги, больові відчуття та покращити настрій.24 лип. 2023 р.
Гаряча вода добре впливає на шкірні покриви, розширює пори, швидко видаляє бруд і надлишок сала. Також занурення в таку воду стимулює у людини обмін речовин і добре впливає на судини, вони розширюються, прочищаються, покращується дихання.
Гарячу ванну не слід приймати людям, які мають проблеми із серцем та судинами. Від гарячої ванни варто відмовитися за наявності серцево-судинних захворювань. Вона створює додаткове навантаження на серце. Також процедура протипоказана при гіпотонії (знижений артеріальний тиск).
Ванна знижує тиск. Стимулюючи кровообіг, гаряча ванна діє на організм як легке фізичне навантаження. Прийом ванни протягом 20-25 хвилин знижує жорсткість артерій, а також розширює їх, сприяючи кращому потоку крові, знижуючи при цьому як артеріальний, так і діастолічний тиск.
Теплу ванну можна приймати хоч щодня, але в ній краще знаходитися не більше 20 хвилин, інакше виникне занепад сил. Занурюватися у ванну необхідно по груди, залишаючи ділянку серця над водою, а сердечникам навіть теплу ванну краще приймати напівсидячи.
✅ Прийміть душ Якщо є можливість, прийміть душ кімнатної температури. Важливо, щоб душ був не холодний, а саме кімнатної температури.
Гаряча ванна позитивно впливає на організм людини. Про це свідчать проведені дослідження, результати яких показали, наскільки це ефективно знижує ризик розвитку захворювань серця та …