Вибачити себе не значить поступитися своїми слабкостями і проявити слабкість. Прощення – це скоріше про прийняття себе та свого досвіду хоч би яким він був, відкриття можливостей для дослідження нового. Для цього необхідно зрозуміти, що ми не знали того, що знаємо зараз і визнати, і прийняти те, що знаємо тепер.
Як навчитися прощати людей та відпускати образи….
- Проаналізуйте збитки, завдані вам. Не раціоналізуйте та не мінімізуйте його вплив на ваше життя. …
- Опишіть емоції, які супроводжували образу, та їх вплив на ваше життя. …
- Відмовтеся від прагнення назавжди покласти відповідальність на кривдника. …
- Відпустіть.
- Назвіть кривдників Складіть список людей, які зачепили вас настільки, що вимагають вибачення. …
- Проаналізуйте образу.
- Прийміть рішення.
- Поставте себе на місце кривдника.
- Уважно спостерігайте за …
- Не скидайте свій біль на інших.
- Обдаруйте кривдника.
- Перетворіть образу на позитивний досвід
Oct 6, 2016