Актуальні поради Українцям Як полегшити стан під час спеки?

Як полегшити стан під час спеки?

Рятівні водні процедури, переносимо спеку правильно У жарку пору року щодня приймайте прохолодний (але не надто!) душ двічі на день. Перенести сухість у повітрі та задуху простіше, якщо якомога частіше мити руки по лікоть і обполіскувати обличчя, мокрим рушником протирати тіло та ноги.

Письменник, блогер, подкастер, медіаконсультант.

  1. Не пийте холодну воду Вона не вгамовує спрагу, вилітає через п'ять хвилин разом із потом, несучи із собою сіль. …
  2. Якщо виходьте з дому в спеку, не робіть різких рухів.
  3. Пийте холодний чай.
  4. Зробіть «антишарф» («японський кондиціонер»).
  5. Якщо є можливість, поділіть сон навпіл

Jun 23, 2021

Що робити, щоб добре почуватися в спеку? Якомога довше знаходитесь у приміщенні з кондиціонером або хоча б вентилятором. Уникайте тривалого перебування на відкритих просторах, особливо в найспекотніший годинник – з 11 до 17. Перебування на сонці у спекотний період небезпечне навіть для абсолютно здорових людей.

Щоб убезпечити себе, потрібно дотримуватися кількох досить простих порад.

  1. Відкривайте вікна на ніч: провітрюйте приміщення, поки є можливість (тільки не забувайте про протяги та сітки для домашніх тварин – кішки теж хочуть подихати свіжим повітрям).
  2. Закривайте вікна вдень і завішуйте їх. …
  3. Пийте воду.

Related Post

Коли аліменти стягуються у твердій грошовій суміКоли аліменти стягуються у твердій грошовій сумі

Необхідність встановлення розміру аліментів у твердій грошовій сумі може виникнути за наявності у платника аліментів нерегулярного або мінливого доходу, або отримання частини доходу в натурі. Пред'явлення позову про присудження аліментів

Як розраховується річна оцінка у школі?Як розраховується річна оцінка у школі?

Також тепер виводиться і середній бал за рік. Тобто річна оцінка – це строго середнє арифметичне від четвертих позначок за правилами математичного округлення. Наприклад, якщо дитина у чвертях отримала: 9,8,9,8