Розвинути швидкість рефлексу допомагає безліч способів:
- Тренування органів чуття;
- Жонглювання. Починати навчання рекомендується із двох предметів;
- Багато комп'ютерних ігор здатні розвинути реакцію та дрібну моторику;
- Більшість видів спорту, командні та поодинокі;
- Їзда на роликах, велосипедах чи скейтборді.
Основні способи збільшення швидкості удару:
- збільшення м'язової сили з допомогою силових тренувань;
- робота на мішку, пневматичній груші та fight ball;
- нанесення ударів з обтяжувачами в руках;
- бій з тінню.
Aug 12, 2020
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
Aug 25, 2018