Актуальні поради Українцям Як довго можна робити масаж?

Як довго можна робити масаж?

Лікувальний масаж Середня кількість сеансів лікувального масажу – 12-15 процедур за повний курс, що триває не більше 3 місяців. Лікувальний масаж зазвичай пов'язаний з неприємними та болючими відчуттями. Чим болючіше сеанси, тим рідше варто їх проводити.

Масаж за медичними показаннями, залежно від захворювання – від 20 до 90 хвилин Масаж в процесі реабілітації та відновлення (після травми або хвороби) – від 60 до 90 хвилин Оздоровчий та розслаблюючий масаж – від 30 до 120 хвилин Масаж, спрямований на корекцію фігури – від 45 до 60 хвилин

Лікувальний масаж краще робити через день у разі коли біль хоч і сильний, але не є протипоказанням до масажу. Тоді організм не буде перевантажений постійними больовими відчуттями. Якщо біль ниючий, то масаж можна робити щодня або навіть двічі на день.

Перший сеанс масажу спини повинен займати трохи більше 15 хвилин. Наступні процедури можна поступово збільшувати за часом до 60 хвилин.

Related Post

Як доглядати рибку Тернеція?Як доглядати рибку Тернеція?

Тернеції не люблять яскравого освітлення, краще, якщо світло буде приглушене. Плаваючі на поверхні води рослини допоможуть у цьому. Мінімальний об'єм для утримання – 60 літрів. Найкраще поселити в акваріум зграйку