Такий підхід здатний скоротити навантаження на зір, але порушення сну, пов'язані з використанням смартфона у темряві, він не усуває. Світіння екрана, навіть у помірному режимі, все одно зберігається. Тому слід або вимкнути пристрій перед сном, або відмовитись від його використання за годину до сну, радить вона.
Спробуйте за цією інструкцією: "Отже, для активації включення та вимкнення телефону за розкладом: Перейдіть до розділу "Налаштування" – "Додатково". Натисніть «Увімкнення та вимкнення за розкладом». Активуйте повзунки та вкажіть час, коли пристрій повинен працювати."
Як використовувати таймер
- На телефоні відкрийте програму "Годинник" .
- У нижній частині екрана натисніть Таймер.
- Вкажіть період часу.
- Натисніть значок Старт .
- Коли час вийде, ви почуєте звуковий сигнал. Щоб вимкнути його, натисніть на значок "Стоп" .