Для жінок Помірно жирна форель з Омега-3, амінокислотами, великим вмістом йоду та вітаміну D повністю відповідає багатьом потребам жіночого організму. Нормалізує гормональне тло, особливо під час менопаузи.
Для задоволення людського організму в омега-3 вчені рекомендують є лосось, форель або сардини не менше одного-двох разів на тиждень.
Форель слабосолона приносить людині такі вітаміни: D, В12 та A. М'ясо форелі досить жирне та містить чимало вітамінів і, особливо, кислоти омега-3 (calorizator). Вона відіграє у підтримці правильного рівня холестерину. Значно стимулює роботу мозку.