Актуальні поради Українцям Як можна схуднути за допомогою сауни?

Як можна схуднути за допомогою сауни?

Для схуднення краще скористатися сухоповітряною лазнею (сауною чи російською кам'янкою, без піддачі пари). Паритися слід лише у лежачому положенні. Інтенсивному потовиділенню сприяє натирання тіла медом, гірчицею або сіллю. Втирання потрібно дати час вбратися, і тільки після цього вирушати на полиць.Apr 18, 2019

Багатьом здається, що в лазні жирові відкладення «топляться» і виходять разом із згодом, тим самим прискорюючи схуднення. Однак, це не так. Подібні процедури дозволяють вивести з організму шкідливі речовини, що накопичилися, а також воду.

Оптимальна частота відвідування парної — 1–2 рази на тиждень. Поєднуючи пару з правильним харчуванням, мінімальними фізичними навантаженнями, за пару тижнів ви гарантовано схуднете на 1,5 – 3 кг. Якщо відвідування сауни ви хочете поєднати зі спортивними навантаженнями, не йдіть у сауну відразу після спортзалу.

Наносити суміш з меду та солі (приблизно в рівних пропорціях) необхідно на сухе тіло, а потім зайти в парильню. Не знаходитесь там занадто довгий час – достатньо буде 5-10 хвилин. Головне в такій процедурі відбувається у фіналі. Повторіть процедуру кілька разів, обмийтеся теплою водою.

Related Post

Як правильно пити чай каркаде?Як правильно пити чай каркаде?

Регулярне вживання квітів суданської троянди допомагає врегулювати рівень холестерину в крові. В склад каркаді входять антоціани, які мають Р-вітамінну активність. Вони сприяють зміцненню стінок капілярів і підвищують еластичність більших судин.

Де живе Кустуриця?Де живе Кустуриця?

Старовинні дерев'яні будинки Емір збирав по всій Сербії. Тепер вони наочно показують та розповідають про побут Балкан минулих століть. Село Мечавник, Так назвав режисер свій етно-твор, є домом Кустуриці. Там