– У чоловіків підготовка до вагітності також триває три місяці – це період оновлення та повного дозрівання сперматозоїдів, їх перетворення на остаточну клітину, яка готова до запліднення. Потрібна повна відмова від паління та алкоголю.
Під дією алкоголю в чоловіків спостерігається зниження до 30% складу сперматозоїдів. Через це зменшується ймовірність запліднення і збільшується ризик відхилень у майбутніх дітей. Алкоголь є мутагеном, а мутовані клітини в організмі знищує власна імунна система.
Сперматозоїди у чоловіка повністю оновлюються через кожні 72 дні. Тому підготовка до зачаття чоловіків включає цілковиту відмову від вживання міцних і слабоалкогольних напоїв як мінімум на 3 місяці.