Щоденне вживання бананів може допомогти нам скинути вагу. Річ у тім, що банани багаті клітковиною і білком, тому вони надовго збережуть відчуття ситості, попри те, що в них трохи більш як 100 калорій.
Получается, что в одном банане до 56% суточной нормы витамина В6, переизбыток которого чреват тошнотой и изжогой. А суточная доза калия и магния содержится примерно в трех-четырех плодах. Поэтому, чтобы получить всю пользу и не навредить организму, допустимо съедать до двух бананов в день.
Измельченная мякоть спелого банана приносит пользу при лечении геморроя, воспаления желудочно-кишечного тракта. В том числе и при язве. Благодаря калию и магнию, этот фрукт полезно включить в рацион страдающим атеросклерозом, гипертонической болезнью, а также лицам, подверженным заболеваниям легочной системы.
С ботанической точки зрения банан является ягодой, многосеменной и толстокожей. У культурных форм часто отсутствуют семена, ненужные при вегетативном размножении. Плоды имеют длину 6—30 см и диаметр 2—5 см. Соплодия могут состоять из 300 плодов и иметь массу до 50—60 кг.
«С ботанической точки зрения банан является ягодой с многочисленными семенами и толстой кожей. Растёт эта ягода на травянистых стеблях довольно крупных растений, которые могут достигать высоты 12 метров» — отметил спикер. В мире известно около 500 сортов банана.
Бананы снижают риск инфаркта и инсульта Эти микроэлементы укрепляют сердечную мышцу, нормализуют ритм сердцебиения и служат хорошей профилактикой многих возрастных патологий. В бананах содержится и витамин С, который снижает проницаемость стенок сосудов.
Вітамін B6: 25% добової норми. Вітамін С: 11% добової норми. магній: 8% добової норми. Мідь: 10% добової норми. Марганець: 14% добової норми. клітковина: 3,07 …