Актуальні поради Українцям Що означає відчувати самотність

Що означає відчувати самотність

Відчуття самотності — це не обов'язково погано. Це нагадування про те, що у вашому соціальному середовищі щось не так і що вам потрібно поставити своє щастя та комфорт на перше місце. Насправді таке почуття змушує вас інтерпретувати реальність негативно, що може викликати масу самоненависті та самокритики.

Про це пише CNN, передає NV. Найвищий рівень самотності був зареєстрований серед молодих людей віком від 19 до 29 років, де 27% опитаних відповіли, що почуваються самотніми. Порівняно з цим, літні люди у віці 65 років і старше мали найнижчі показники самотності, з лише 17% опитаних, які відчувають себе самотніми.

Коли неможливо уникнути почуття самотності дотримуйтесь наступних порад від експертів ресурсу Healthline:

  1. Побудьте з собою …
  2. Наповніть свій будинок звуком …
  3. Залишайтесь на зв'язку …
  4. Проводьте час з близькими якісно …
  5. Вийдіть на вулицю …
  6. Поговоріть про свої почуття …
  7. Проявіть творчість …
  8. Подумайте про домашнього улюбленця

Почуття самотності з'являється тоді, коли в нас виникає потреба, пов'язана з іншими людьми, яку ми не можемо задовольнити. Почуватися самотнім можна навіть маючи багато друзів і рідних, але річ не завжди в них. Часто причина в тому, що ми самі не усвідомлюємо своєї потреби й не знаємо, як її задовольнити.

Само́тність — соціально-психологічне явище, емоційний стан, пов'язане з відсутністю близьких, позитивних емоційних зв'язків з людьми та / або зі страхом їх втрати в результаті вимушеної або наявної психологічної причини соціальної ізоляції.

Самотність змушує сприймати навколишнє середовище як небезпечне і недружнє. А це прискорює серцебиття і сприяє підвищенню тиску. Такі серцево-судинні наслідки часто пов'язують з кортизолом, "гормоном стресу". Вчені виявили, що у самотніх людей рівень кортизолу постійно підвищений.





Які види самотності існують: повсякденне та екзистенційне. При повсякденній самоті у людини може бути переживання, біль через ізольованість від суспільства. Воно має міжособистісний характер. Також, це може бути пов’язано зі страхом виявитися знехтуваними або вступати в близькі …

Related Post

Як довго людина може тікати?Як довго людина може тікати?

Більшість ссавців не можуть швидко бігти довше 10-15 хвилин. Середня швидкість, яку спортсмен високого класу здатний підтримувати протягом двох годин, становить 20,4 км/год. 44,72 кілометри на годину Найшвидший людина Ямайський

Як активувати точку телепортації?Як активувати точку телепортації?

Біля перевернутим телепортом є кам'яна колона, заберіть по ній збоку, де її обіймають гілки. На вершині з'явиться функція взаємодії з телепортом. Активувавши все точки телепортації у Розломі ви отримаєте досягнення