Норми цього важливого тріо мінеральних речовин під час вагітності затверджені Наказом МОЗ України та становлять3: кальцій — 1400 мг на добу; магній — 550 мг; фосфор — 1500 мг.
Вагітність. Застосування таблеток Кальцію – Д3 Нікомед показано у період вагітності для профілактики та лікування дефіциту кальцію та вітаміну D3. Для запобігання передозування добова доза не має перевищувати 1500 мг кальцію та 600 МО вітаміну D3.
Для дорослої людини необхідна норма кальцію становить 1000 – 1200 мг на добу. Така кількість цього елемента міститься, наприклад, в 1 кілограмі сиру або майже в двох кілограмах цибулі-порею.
Кальцію Глюконат у таблетках приймають внутрішньо перед їжею, запиваючи необхідною кількістю води (перед прийомом таблетку слід подрібнити). Дорослим призначають у дозі 1 – 3 г (по 2 – 6 таблеток) 2 – 3 рази надобу.
Рекомендується застосування препарату кальцію при вагітності натщесерце та ввечері перед сном, так елемент краще засвоюється організмом. Вживання кальцію під час вагітності допомагає: Забезпечити нормальний розвиток кровоносної та ендокринної систем малюка, правильному формуванню його опорно-рухового апарату.
Кальцій і магній краще вживати одночасно. Висока засвоюваність магнію відбувається у вечірній час, його добре приймати до їди. Амінокислоти з їжі допомагають засвоїти макроелемент.
Добрий час доби, друзі і читачі блогу! Сьогодні поговоримо з вами про те, чому майбутнім матусям обов’язково потрібно застосовувати препарати кальцію. Без нього ваш малюк не буде здоровим і міцним. Але і зловживати їм теж не можна. Потрібна «золота середина». Для цього треба …