// Відсоток жиру в організмі Відсоток жиру в організмі – це відношення жирової маси до загальної ваги тіла. Розрахувати цю цифру просто – якщо загальна вага становить 70 кг, а вага жирової маси – 10 кг, то показник розраховується як 10/70 = 14.3%.
Лайфхакер допоможе правильно оцінити стан свого тіла і схуднути, не нашкодивши здоров’ю….Скільки жиру нам потрібно
| Жінки | Чоловіки | |
|---|---|---|
| Необхідний жир | 10-12% | 2-4% |
| Атлетична статура | 14-18% | 6-13% |
| Спортивна статура | 21-24% | 14-17% |
| Звичайна статура | 25-31% | 18-25% |
•Apr 26, 2017
Згідно з інформацією Комітету з фізичної культури, рівень нормального жиру в тілі лежить у проміжку від 21 до 31% для жінок і від 14 до 25% для чоловіків.