Починати прийом краще з|із| 1 чайної ложки продукту. Розмішайте її в склянці води або будь-якої іншої рідини (краще теплої) і випийте, не чекаючи набухання. Запийте ще однією склянкою води. Також протягом дня споживайте більше рідини.
Порада: Для підтримки здоров'я серця, напишіть собі приймати зпаголь щодня, або відразу після їжі, або натщесерце вранці. Іспаголь також дуже корисний для діабетиків.
Рекомендуємо приймати за 30 хвилин до їжі. Можна, можливо приймати два рази на день.
Починайте з додавання однієї чайної ложки порошку 2 рази на день, потім поступово збільшуйте дозування до потрібного вам (оптимально – 2 чайні ложки 2 рази на день). Не забувайте пити більше води, тому що Псіліум вбирає багато рідини з організму та функціонує за рахунок вологи.