Актуальні поради Українцям Як не розгубитися на іспиті?

Як не розгубитися на іспиті?

Поради, як не боятися іспитів

  1. Вивчіть процедуру Програйте в голові процедуру атестації. …
  2. Налаштовуйтеся на краще Уявіть ідеальний для себе результат іспиту. …
  3. Відпочиньте напередодні …
  4. Почніть із простого …
  5. Складіть план …
  6. Дихайте правильно …
  7. Розрахуйте час

Що робити, щоб не боятися

  1. Прокрутіть іспит у себе в голові Цей прийом допоможе прибрати страх невідомості. …
  2. Розпитайте тих, хто вже склав Якщо ви знаєте людей, хто вже пройшов це випробування, користуйтеся нагодою. …
  3. Готуйтеся до іспитів …
  4. Будьте готові до провалу …
  5. Не будьте перфекціоністом …
  6. Не накручуйте себе

Якщо іспит усний, то випишіть план відповіді на аркуш, щоб упорядкувати думки і не заплутатися в інформації. Зняти напругу перед іспитом і перестати боятися допоможе дихання. Заплющте очі, почніть глибоко і повільно дихати, через кілька вдихів ви відчуєте розслаблення і зниження тривожності.

Related Post

Як довго потрібно варити легені?Як довго потрібно варити легені?

Щоб легке не випливало під час відварювання, можна покласти в каструлю кришку меншого діаметру і злегка придавити її вантажем. Порізане на середні шматочки легке буде варитися приблизно годину, а ціле

Яка співачка знімалася у фільмі «Заручниця»?Яка співачка знімалася у фільмі «Заручниця»?

Браян МіллсЛіам НісонЛенорФамке ЯнссенШіраХоллі ВалансКімМеггі ГрейсФранк ДоцлерФорест УітакерСтюартКсандер Берклі Заручниця/Герої Заручниця2008 р.Заручниця 22012 р.Заручниця 32014 р. Заручниця/Фільми Наша відповідь: Фільм, в котрому батько рятує дочку, яку вкрали, називається «Заручниця» (2007)