Результати аналізу крові показали, що найбільш корисним є апельсиновий сік, оскільки саме в крові учасників цієї групи спостерігалося найменше глюкози і найбільше речовин, які відповідають за імунітет.
Морквяний сік Найбагатше джерело вітаміну А, а також В, С і D. Окрім цього, сік містить багато кальцію, магнію і заліза. Цікаво, що в морквяному соці зосереджені такі поживні елементи, яких клітини і тканини організму потребують найбільше.
ТОП-10 корисних фрешів: рецепти за допомогою соковижималки
- Гранатовий фреш
- Сік селери
- Фреш із ананасів і моркви
- Овочевий сік на основі помідорів
- Морквяно-яблучний фреш зі шпинатом
- Апельсиново-ананасовий сік з імбиром
- Цитрусовий фреш
- Яблучний сік з динею
Пам'ятайте, що фреш із моркви і яблук найліпше пити за 25–30 хвилин до прийому їжі. Найкориснішим є свіжовичавлений напій, тому його краще готувати безпосередньо перед вживанням. Дієтологи рекомендують не пити більше 2 склянок такого соку на добу.
Для серця і судинЯкщо перерахувати найкорисніші для серця продукти — гранат обов'язково очолить такий рейтинг. Мікроелементи і вітаміни в складі граната збільшують концентрацію гемоглобіну в крові, зміцнюють стінки судин, знижують ризик розвитку атеросклерозу і анемії. Гранатовий сік корисний при підвищеному тиску.
Топ 5 найкорисніших соків. Дізнайтеся, які з фруктових соків є найбільш корисними для вашого здоров’я і здоров’я ваших …